こんばんわ！！　テツキチです。

今日は、家族でワーナーズマイカルに「ハリーポッターと炎のゴブレット」を見に行ってきました。

お子様向きの映画だと思ってましたが、結構面白かったです。「すごく喜んでたくせに！！　テツキチ、毎回見てるでしょうが・・本も読んでるくせに・・・」娘のナナチャン

ついにウォルデモートが復活してしまったし、次は炎の騎士団(テツキチの記憶では)だな・・・

ハリーも大きくなっちゃったよ。
ハーマイオニーも子供から大人の女になってきたし、
次回の映画は、ちょっと厳しいんじゃないかな・・・

・・・・っと、加齢臭対策から脱線してしまった

いや〜　ハリーの入浴シーンがあったけど、肌がめちゃくちゃ綺麗だった。・・・ここもドラゴンと並んでこの映画の見せ場！！

テツキチも若いころは、ハリーに負けず劣らず野もち肌だったんだけどね。「今じゃ毛むくじゃらのゴロゴリ肌ですから、ザンネン」おかあちゃん

「あまいね、おかあちゃん。」テツキチ
「アンチエイジング療法で、肌だって若返るんだから。」

「アンチエイジング療法を知ってる人が、夕食に揚げ物をそんなに食べますか？ご飯を三杯もおかわりしますか？」おかあちゃん

・・・・・明日から食事療法を始める予定のテツキチでした。


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こんばんは、テツキチです。

クリスマス楽しんでますか？

テツキチは、鳥を１羽買ってきてオーブンで焼き上げました。
それと、フライドポテトを作りましたよ！！

久しぶりに料理を作って気持ちいい〜
　　　　　　　　　　実は、料理が趣味なのです。

お母ちゃんがフルーツサラダを作って、
みんなで、メリークリスマス！！

子供たちは、シャンパン（アルコール抜き）
テツキチとおかあちゃんは、ワインで乾杯

仕上げは、予約してたクリスマスケーキを切り分けて
（ここがとっても難しい、チキンを切るときとは大違い。）

子供たちの目が、どのケーキが一番大きいかフルチェックがかかってますよ〜

クリスマスプレゼントは、下の子がたまごっち（手に入れるのが大変でした・・・）
このブログを書き終えたら、そっと枕もとの靴下の中へ・・・

上のガキどもは、もうサンタさんなんて信じてないから適当に・・・

そして、テツキチへのクリスマスプレゼントは、・・・

「はい、クリスマスプレゼント」おかあちゃん
　　　　　　　　　
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　　　え、・・・


「あなた、今日は食べすぎ！！」
「これ以上太ったら臭くて、そばに寄るのもいや！！」
「これでも飲んで、明日もウォーキングがんばってね。」

アンチエイジングは、腹八文目でした。

●腹八分目
昔から言われていることですが、なかなか難しいものです。もうちょっと食べたいところで押さえることが大切です。
毎食毎食、細かいカロリー計算をするより、好きなものを食べて、ともかく総量規制をしてしてみましょう。具体的には今までの食事をどの皿も2/3だけ食べる。つまり1/3づつ残すなどの方法です。
宴会などのフルコース料理は、半分ずつしか食べないなどの努力も必要かもしれません。

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今日は、一面の銀世界です。

新潟市内でこんなに降るのは珍しい〜
「ななちゃん、外で雪だるま作ろ〜」テツキチ
「だめ、サンタさんにもらったたまごっちで忙しいの！！」ナナチャン

ざんねん。（まだサンタさんを信じてくれててちょっとうれしいテツキチ）

よし、アンチエイジング！！
　　　　加齢臭を吹っ飛ばすためにワーキングに行こう。

雪はあるけど、風はそんなにないし、向こうの空は晴れてきてるじゃない。

テツキチ雪の中をフードを被ってウォーキングに出ました。

「ザク、ザク」雪を踏みしめる音が気持ちいい〜

10センチくらい積もった新雪の上に足跡が残る。
　　　　　　　　　　　　　　　ロマンチック・・・・

1ｋｍも歩くと・・・・


息が上がってきて、ダウンのジャンパーを下ろす。


５分も絶つと、もう疲れました・・・（雪は、体力を消耗します）


テツキチ、急遽スポーツセンターのウォーキングマシンと自転車に切り替えました。

あまり過度な運動は、活性酸素を増やしてしまいますから。（運動不足のテツキチにはちょっときつい・・明日、筋肉痛になっちゃいます。）

市営スポーツセンターは、運動器具と室内ジョギングコースを２時間利用して２５０円！！

最初に、マットを持ってきて準備運動（ちゃんとしたストレッチをしました）

それから、自転車
最初に、耳に脈拍計をつけて体力診断。

年齢・性別・体重をインプットしてスタート。
最初は軽くてペダルを早くこぎすぎちゃいました。
後半は、だんだん付加が２から８、８から１０に変わっていきどんどんきつくなっていきます。



「まだ〜、この機械壊れてんじゃないの」テツキチ
「後５分です。がんばりましょう。」機械のテロップ





・・・・・こいつ、俺の気持ちを読んでやがる！


やっと体力測定が終わって、結果は何とか標準でした。

ここからが本番！

肥満改善コースをインプットして、がっちり運動してきました。


これで、腹八分目ができればいいんだけど・・・


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アンチエイジングサイトを追加しました。　　

　

こんばんは　テツキチです。

今朝、元気に営業に出かけたテツキチは、
ラジオですごい話を聞いてしまいました。

うるう年って知ってるでしょう。

４年に１回、地球が太陽の周りを回っている周期を調整するために１日増やすのがうるう年ですよね。


もう１つあったんです。

しかも来年に１月１日にあるんです。


それが、　　　　　　うるう秒！！



え、






・・・・知ってた？








知ってた人は、ここから知らないふりをしてください。
　　　　　　　（テツキチのが自慢できなくなっちゃいますから）



・・・えっと、

そうなんです。うるう秒があったんです。

実は、７年前にもあったんです。

うるう秒は、地球自身の自転のズレを補正するためにあるんです。
地球は、２４時間で１回転するのですが、これが微妙にずれるんです。

昔は気にしてなかったんだけど、今は、原子の振動を利用した原子時計で時間を計ってるから、めちゃくちゃ高精度になってるんです。

それで、時間の微妙なずれを補正する必要が出てきたのです。


「世の中、科学が進歩すると細かくなるよな〜」

うちのおかあちゃんも、

　　　　　　「今何時だと思ってるのよ！！」

って、よく怒鳴るようになってきたし・・・

「全然関係ないだろーが！！
あんたが、酔っ払って夜中に帰ってくるからでしょう！」おかあちゃん


と．．とにかく、今度の１月１日が２４時間と１秒になるのです。

ここで問題
１月１日のどの時間が１秒長くなるのでしょうか？

１．平成１８年（２００５年）１２月３１日午後１２時５９分５９秒と１月１日午前０時００分００秒の間に「１２時５９分６０秒」を挿入　　→　クリック

２．平成１８年（２００６年）１月１日　午前８時５９分５９秒と午前９時００分００秒の間に「８時５９分６０秒」を挿入　　→クリック

３．平成１８年（２００６年）１月１日　午後１２時５９分５９秒と午後１３時００分００秒の間に「１２時５９分６０秒」を挿入　　→クリック





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



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アンチエイジングも追加しました

ちょっと二日酔い気味のテツキチです。

昨日で会社も終わり！！
冬休みに突入しました。　　バンザーイ　　　　



最終日は、３軒ほどはしごをして帰ってきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・歌いすぎてのどが痛い・・・


今朝は、久しぶりに８時まで寝てました。（冬休み最高！）

ところで、テツキチもいろいろとアフリエイトをやってるんだけど、・・・・アフリエイトじゃなくアフェリエイト！（テツキチ君、まだまだだね・・）


メールマガジン８万部、月収２００万以上を軽く叩き出す、あの山本塾の塾長　山本　行影さまが、今まで高額を払ってセミナーに参加しなければ知りえなかった、秘密のノウハウネットビジネス戦略セミナー を、



なんと、


な、なんと！！


たったこれだけの値段で、販売しだしたんです？？



信じられません・・・・・




山本塾長、壊れちゃったんじゃないの・・・・？



これ、マジです。


うそだと思ったら、ここをクリックしてみて。
（あんまりクリックしなくていいよ！！・・・ライバルが増えてしまいますから）

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　ネットビジネス戦略セミナー


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こんばんは、テツキチです。

休みに突入して、だらだらしています。
だらだらして食べてばかりいたら、お腹がパンパンになってきちゃいました。

「これはいかん！」

と、お昼にお好み焼きをたらふく食べた後、近くのスポーツセンターにトレーニング（自転車の肥満解消コース）にいきました。



ガー・・・・ン！！


市営スポーツセンターは、１２月２８日からお休みでした。


急遽、砂浜ウォーキングに切り替えて、海に向かいました。（テツキチは切り替えが早いのだ！！）

海は波が高くなってました。サーファーが５〜６人海に浮かんでました。

砂浜を歩いていくと、なんと、テレビで話題になっていた「越前くらげ」が何匹も打ち上げられてるじゃありませんか・・・・

気持ちわる〜い

その上、雪が激しく降ってきちゃって・・・

テツキチ、今日は３０分で切り上げてきました。


ところで、そろそろ本題に入りますね。

今日の話題は、「フリーラジカル」

これが、体をめちゃくちゃ老化させてしまうんです。
加齢臭の大原因、アンチエイジングの天敵なのです。


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