クサイ臭いは素から絶たなきゃだめ!!

「体臭!!」気になりますか? 年齢とともにきつくなってくる「加齢臭(かれいしゅう)」別名:おやじ臭。 さあ、テツキチと一緒に「体質改善」しましょう!!

   加齢臭(エイジングノート)

     40代以上の世代の間で一番気になるのは、口臭
     その次に気になるのが体の臭い、体臭の一種ともいわれている、老齢からくる異臭、すなわち加齢臭


     最近では老年になる前の中年の人(早い人では20代後半)たちにもこのニオイが・・・

                 加齢臭の原因は、その対策はどうすればいいの

                テツキチが、その秘訣を、あなたにそっとお教えします。

    ○このブログを、ぜひあなたのお気に入りに追加して下さい(3秒で完了します) →→→ 

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ヒロさんが、「究極のマル秘ダイエット」無料レポートを作りました。

テツキチです。

1週間ぶりのご無沙汰です。
書きたいことは山ほどあるんだけど、仕事がめちゃくちゃ忙しいのよ

今日も午前中、お仕事してました。
午後から、おかあちゃんと買出しに行って
それからスポーツセンターで有酸素運動と筋肉トレーニング

寝不足とストレスとストレスからくる酒の飲みすぎで体力落ちてました。
12時過ぎてからのみに行くんじゃない!!ちゃんとお家に帰ってきなさい!!

ごめんなさい


今日は、ミクトモのヒロさんが、無料レポートを作ったので紹介します。

このヒロさんは、すごい人なんです!
ダンサーで俳優で新宿のダンススタジオ『J28スタジオ』の代表で、2007年にニューヨーク公演を目指して挑戦中なんです。(英語、北京語も話せるんです)



そのヒロさんが、無料レポート

ダンサー御用達! 究極の「隙間時間で・簡単ながらダイエット!」 秘密情報

を作ってくれました。


ヒロさん、初めて無料レポートを作ったので、PDFファイルの端の文字が欠けちゃったり、文字変換がおかしかったりしてるけど、中身はめちゃくちゃ濃~い内容です

テツキチのアンチエイジングにまさしく通じちゃってるんです。

皆さん、「ダンサーは、10歳~20歳は年をごまかしていますよ。

10代・20代に見えるインストラクターは、本当は30代・40代ですから!!

無料レポートを読んだら、ダンサーってアンチエイジングなんです。
その秘密が、テツキチのアンチエイジングとぴったり当てはまるんです!!

テツキチも、ヒロさんのレポート読んでアンチエイジングがんばります!!

無料レポート
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ミクトモ
「ミクトモ」って言うのは、mixi(日記の公開もできるソーシャル・ネットワーキング・サービス「ミクシィ」。参加には参加者からの招待が必要。)で友達になっている仲間のことです。
(テツキチも、参加したばかりでよく解っていません・・・)

mixiに参加したい方は、コメントにカキコしていただければ、テツキチがご招待いたします
注意:18歳未満の方は参加できません!!)


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喫煙、肥満は若くして動脈硬化に!!

テツキチで~す。

今日の新潟市は、雲ひとつ無い晴れでございます

今日は、久しぶりにウォーキングしてきました!!


穏やかな太陽の光を浴びて、軽く息を弾ませて、軽やかにステップを切って・・・・・



     気持ちいい~



ちょっと待った!

「軽やかなステップ???」
「中年の子豚が、ドコドコ早歩きしてきただけでしょう!!」


あ~  もう・・・・

アンチエイジングには、Happy feeling が重要なのに!!

「あなた、アンチエイジングならもっと食べる量を減らさなきゃだめでしょう。」
「中学3年の息子の1.5倍も食べる40過ぎの人なんてあなただけよ。」
「そのお腹、何とかしなさいよ。」
「運動だけじゃへこまないから。」

「それと、煙草!!」
「何回、禁煙宣言出してるのよ!」

・・・・すみません。


テツキチ土日の運動とサブリメントで、1年前に比べれば確実に健康になってるんだけど、まだまだだめなんだよね

体脂肪率は、
  肥満 → やや肥満  → 現在やや肥満のほんのちょっと下
 (1年前) (3ヶ月前)    (今日は、23.6%)

徐々にだけど改善してます。

ところが、健康になってきたら食欲が・・・・・
(アンチエイジングには、腹八文目ですから!!)

それと煙草・・・・・


よし!
  今から禁煙! 今から腹八分目!



         ・・・・・・・・・・・やっぱり明日からにしようかな




「こら!!」

*喫煙・肥満で動脈硬化
日本人の三大死因(悪性新生物、心疾患、脳血管疾患)のうち、心臓病(心疾患)と脳卒中(脳血管疾患)は、どちらも動脈硬化が主な原因です。


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口臭の原因

こんばんは、テツキチです。

テツキチは営業マンなので、口臭には気を使ってます。

お客様と話をするとき、クサイ臭いがしては取れる仕事も取れなくなっちゃいますから。
逆に、相手がクサイと話をしたくなくなりますよね。

でも、「あなたのお口臭いますよ」とは言えないし、「もしかしてテツキチもクサイかも」って思ったりして・・・

テツキチは、毎日何人もの方と話をするのですが、口臭に自信が無い人がたくさんいます。

話すときに口を手で押さえて話す人やマスクをする人もいます。

テツキチは、たまに餃子を食べたり、お酒が残ってたりするときは、歯磨きとブレスケアを飲んで行きます。

大体これでOKですが、やっぱり歯石を取るのと、胃腸の体調は重要ですよね。

テツキチさん今回はなかなかいいじゃないですか。

「えへへ」

でも、一箇所だけ違ってますね。

「どこが?」

たまにお酒が残ってたりするは、2日に1回お酒臭い息をしているの間違いですよね。


・・・どうしてそれを知ってるの



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ホルモンバランスとアンチエイジング

こんばんは、テツキチです。

今日の新潟市は、でした。みぞれ交じりの雪って感じ・・・

昨日が雲ひとつ無い快晴だったから、こんな天気だと滅入るよね。
しかも、朝からちょっと頭痛がするし・・・

最近、夜が遅いせいかもしれない。
(お肌のゴールデンタイム10時~2時)に寝ていないんだよね。)
しかも、朝は7時にはおきてるし・・・

というか、不規則な生活で、睡眠のリズムが狂ってきちゃってるみたいなのです。


テツキチさん、睡眠は、ホルモンの分泌やバランスにとても大切な役割があるのですよ。

睡眠とアンチエイジングについてちょっと調べてみるか




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アンチエイジングで白髪を防ぐ

こんばんは、テツキチです!!

今日もスッキリ、スポーツセンターで汗を流してきました。(でも、なかなか体重が落ちない・・・)

体脂肪率を量ったら、やや肥満の限界ぎりぎりでセーフというところでした。(あと5kgは体重を落とさないと・・・)

アンチエイジング「腹八文目」がなかなかできません


ところで、今日の話題は「白髪

テツキチも、40歳を過ぎたあたりから白髪が出てきて、2年前から染めています。(これは内緒

でも、髪の毛を染めると地肌が荒れるし髪も痛んじゃうんだよね。
アンチエイジングで白髪を防ぐ方法てないのかな?


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目とアンチエイジング

こんばんは、テツキチです。

今日は、家族でワーナー・マイカル・シネマズに行ってきました。
家族全員で「ナルニア国物語」を見に行く日だったのです。

ところが、2番目の息子(小学6年生)が、
「僕は、行かないよ。友達と遊ぶ約束があるから。」

・・・・子供も大きくなってくると、なかなか親に付き合ってくれなくななります。


しかたが無いので、家族4人で「ナルニア国物語」を見てきました。

子供の映画と思って出かけたのですが、子供向けというよりもテツキチ向けの映画でした。
本を読んでいないので、次の展開がまったく読めずハラハラ・ドキドキでした。特撮も何処が実写で何処がCGなのがぜんぜん分からないくらいリアルでした。

ちょっと辛かったのは、席が前のほうだったので「」が疲れちゃって頭のシンが疲労しちゃいました。



そうなんです。
最近、目がかすむしとっても疲れやすい。(目の奥がすごい疲労感)

まだ遠視にはなっていないと思うけど(テツキチより若いやつで遠視(老眼)になってるやつが、うちの会社には結構いる。)、すぐに目が疲れる。

毎日、夜遅くまで忙しいビジネスマンのテツキチは、パソコンの前に何時間も座って企画書や見積もりを作る時間がと~っても長い。
家に帰ってきても、ネットやメールを何時間も見ちゃってるし・・・


「テツキチさん、目は他の場所よりとてもたくさんの酸素を使うんですよ。目のアンチエイジングはとっても重要ですよ。」

*目は、外部に接しているので、紫外線をはじめとするこれらの外的要因の影響を直接受けやすい器官。活性酸素により、知らず知らずのうちに細胞や組織が傷つけられ、変性し、これが目の加齢性の機能低下や疾患となって現れやすい。

*目は酸素の消費が多く、外部からの光線を直接受けるために、他の臓器に比較して酸化ストレスを受けやすいと言えます。このように目は老化と密接な関係にあり、裏を返せば、それだけ“アンチエイジング”が必要になってくるのです。

目のアンチエイジングって、どうすればいいの?



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クロトーホルモン

こんばんわ
テツキチです!!

今日は、腹八分目が老化にとっても影響するのが良く分かっちゃいました。

その理由は、サイエンスゼロ(NHK)でやってた、クロトーホルモン

このホルモンを大量にマウスに与える実験の結果、寿命が1.2倍~1.3倍に伸びたという番組です。

クロトーホルモンの効果
クロトー蛋白の一部が血液中に分泌されて全身を巡り、インスリンの作用を抑制するホルモンとして働くことを解明しました。インスリンは血糖を下げるホルモンとして知られていますが、その他にも多彩な作用があり、代謝全般を制御する重要なホルモンです。インスリンの作用を過度に抑制すると糖尿病になってしまいますが、糖尿病を発症しない程度の適度な抑制は寿命の延長につながることが最近の研究で明らかになりつつあり、クロトー蛋白は、その抗インスリン作用を介して老化抑制ホルモンとして働くと考えられます。


これって、「血液中の糖分が細胞に吸収されすぎると活性酸素を大量に発生して細胞を傷つけてしまう。細胞に過剰な糖分をいかないように抑えると寿命が1.2倍~1.3倍に延びる。」ってことだよね。


やっぱり食べすぎは良くないんだよ。

昔から言われてる「腹八分目」は、アンチエイジングの基本なんだ!!

テツキチ、夕食にご飯御代わり3杯を早く止められるといいね

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