クサイ臭いは素から絶たなきゃだめ！！ 200607

　　　クサイ臭いは素から絶たなきゃだめ！！
　　　「体臭！！」気になりますか? 年齢とともにきつくなってくる「加齢臭（かれいしゅう）」別名：おやじ臭。さあ、テツキチと一緒に「体質改善」しましょう！！

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　口臭・体臭対策　即効性サブリメント

グッドモーニーング！！

テツキチで～す

新潟も、梅雨がやってまいりました。
今日も朝から

、昨日も

、一昨日も

とにかく、むしむししています。

こんな時に、ラーメンなんか食べると、汗ダクダクになって、テツキチのタオルが臭くなってくるのですよ。

とは言っても、それは昔の話です。

テツキチが今使っているタオルは、臭いません！！

＊テツキチが使っている「ブリーズブロンズバスタオル」が、７月の１７日までプレゼント企画を行っています！！

抽選で１００名の方に、液状テレビやタオルセットをプレゼント中
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ところで、昨日ラジオで聞いたビューティーローズEXは、飲むだけで嫌な臭いがなくなり、バラの香りがしてくるサブリメント。
これを女性が飲むと、話をするとバラの香りがしてくる。その香りで男性もイチコロなんて、ラジオのお姉さんが話してました。

テツキチ、ラジを聞いていて思ったのですが、男がバラの香りがしてもちょっと・・・・

う○こがバラの香りというのもちょっと・・・

男の消臭サブリメントはないの？

口臭・体臭・汗の匂い・トイレの匂いまで即効性があるサブリメント！！

これぞ男のサブリメントというのはないの？？

・・・・ありました！！

男の即効性サブリメント！！

その名前は、　　なんとも　　　いやはや

モテサプリ For Men

なんか、はずかし～

しかし、このもてサブリは、なかなかの効果があるようです。

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(2006/07/02(日) 09:56)

　復活のテツキチ、禁煙宣言

週末、恒例のスポーツセンターから帰ってきました。

３週間前に、無理のし過ぎで腰痛になってから、リハビリ的にウォーキングをしていましたが、昨日から本格的に５ｋｍのウォーキングを開始しています。

ストレッチを行い、十分体を温めてから、ウォーキングマシーンで６．５ｋｍ/ｈで５０分。

ダクダクの汗です～！！

曇っていて、湿気が多いのでやたらと汗が出ます。

体脂肪計に乗ったところ、やっと標準に戻りました。（

よかった～）

シャワーを浴びて、スッキリしてお家に帰ってきました。

ところで、テツキチは、ここで「宣言」いたします。

７月１日から煙草が値上げしたのキッカケに

「テツキチ、タバコをやめます！！」font>

おいおい、これで何回目ですか？？

今回は、本当です。
アンチエイジングを目指して、「ダンディージェントルマン」になろうとしているテツキチが、「煙草ぷかぷか」じゃ格好がつきませんから。

昨日から１本も吸っていません。（えらい！！）

テツキチ、今回は「本気」です。

「本気」と書いて「マジ」と読みます。

毎日一箱煙草を吸うと、３００円×３１日＝９３００円

飲みに行くともっと吸います。

つまりは、アンチエイジングブログから入る収入は、すべて煙草に消えているのです。

テツキチ、タバコをやめてもっとアンチエイジングのためにお金を使います！！！

　この本で、禁煙します

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(2006/07/02(日) 12:34)

　禁煙九日目

グッドモ～ニング！！

テツキチです。

今日も、砂浜ウォーキングしてきました。
たっぷり１時間は歩いてきました。

気持ちいい汗をかいたのと、先週までのテツキチとはちょっと違う感覚！！

空気が美味しいのです。

テツキチ、禁煙して９日目です！！

禁煙すると、禁断症状が出て、苦しくて・・・・

ということが、今回まったくありません。

それよりも
「どうして今まで煙草なんか吸っていたんだろう？」
「あいつ、まだ煙草吸ってるよ。体に悪いから速く止めちゃいなよ。」
なんて感じなのです。

このまま１ヶ月間、らくらく禁煙できたら、このノウハウを情報商材にしてしまおうかしら

今回、どうしてこんなに楽々禁煙しているかというと、

実は、毎日テツキチに応援メールが来るわけですよ！！

本気ではじめる『禁煙』メール講座

このメールを読むと、煙草なんかいらなくなります！！

購読料は、月額６００円です。（煙草２箱分）

煙草は、アンチエイジング、加齢臭の天敵！！

活性酸素を大量に出す煙草とおさらばします！！

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(2006/07/09(日) 09:50)

　腹八分目

こんばんは、禁煙１６日目のテツキチです！

煙草を吸わないおかげで、ウォーキングの時に息が上がらなくなりました。
　まだ、たまに禁断症状がやってきたりしますが、深呼吸を２回して、例のメールを思い出せば吸いたくなくなります。

しかし、ここで問題が発生してきました。

体がとっても健康になってきたおかげで、お腹が空くのです。

テツキチ、アンチエイジングでもダイエットでも減食をしたことがありませんが、今回は、体重がじわりじわりと上がっています。

ヤバイ、と思うのですが、腹八分目が出来ません！！

何とか、食べすぎを抑えないと、ダンディージェントルマンが台無しになってしまいます。（・・・何処がダンディー　　

）

とにかく、腹八分目について勉強してみます。

＊腹八分目

「腹八分目は医者要らず」と言いますが、実際に猿やネズミを使った実験では、自由に食べさせた動物に比べて２０～４０％少ないカロリー摂取に制限された動物は、寿命が大幅に伸びることが解っています。

カロリー制限が寿命の延長に有効な理由としては、細胞を傷つけ老化の原因とされるフリーラジカル（活性酸素）などの老化物質を生産が少ないことが上げられえます。

腹八分目のにするためには、

① 二、三割少なめに盛りつける
残り物をつい「もったいない」と片付けていませんか。最初から余らないように、少なめに盛り付ければ、食べ過ぎを防げます。

② ゆっくりかんで食べる　　
急いで食べると、満腹中枢に指令がいく前に食事が終わってしまいます。よくかんで食べれば消化にもいいですね。

③ 食べ物をそばに置かない
ちょっとお腹がすいたというときに、近くに食べ物があると、ついつい食べてしまうということがよくあります。手の届くところにお菓子の袋などを置くのはやめましょう。

④ ストレスをためない
疲れたり、イライラするとつい食べてしまうということはありませんか。食べてストレスを発散せずに、リラックスした生活を送るようにしましょう。

⑤ 規則正しい時間に食べる
食事と食事の時間があくと、ついたくさん食べ過ぎてしまいます。また、総カロリーがいっしょだからといって、朝ぬいて昼をたくさん食べるといった食べ方も太る元。なるべく間食せずに３食きちんと食べましょう。

⑥ 冷えを取る
食べ過ぎると冷えを生み、冷えると過食が進むという悪循環から脱出するために、体を温めて血の循環をよくするようにしましょう。

⑦食後にゆっくりとコーヒータイムを作る。
食事はもう少し食べたい、と思うぐらい、つまり八分目で終りにします。ただ食後にコーヒーを楽しむ時間を作りましょう。もちろん紅茶でも日本茶でも構いません。が、カロリーがほとんど無い物の方が良いとは思います。とにかく、お腹が少し寂しいのを香りでごまかしてしまおうというのです。そのコーヒータイムが夫婦のおしゃべりタイムにもなり、ストレスも解消されて心も健康になりますよ。

～ん、腹八分目が大事なのはよくわかりました。

ここで、挫けちゃ男じゃないよね

アンチエイジングにチャレンジしていくテツキチに、終わりという言葉はない・・・

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(2006/07/16(日) 22:32)

　太っちゃいました

グッドモ～ニング！！

禁煙２９日目のテツキチです。

久しぶりに晴れました！！

　　

　

うれしい！！

久しぶりに晴れたので、久しぶりにウォーキング！！（最近サボしてました。

）

近くの海岸に出て、１時間２０分　ウォーキングしてきました。

何時ものように、サーファーのお兄さん・お姉さんが、元気に波乗りしてましたよ。

海岸をしばらく歩いていると、びっくり！！

流木が大量に流れ着いているじゃありませんか。

テツキチの腹回りの３倍くらい太い巨木が、ごろごろしているんです。

この流木、最近の大雨で山から流れ着いたのかな？
それとも、中国のほう方やってきたのかな?

２kmくらい海岸線をあるって着ましたが、ず～っと流木だらけでした。

海岸線から外れて、道路に出たとたん、

暑い！！

砂浜は、海風が合って涼しいくらいだったのに・・・・

家に着いたら、汗でびしょびしょでした。

「パパ、汗臭い！！」娘のナナチャン

「あなた、速くシャワー浴びてよ！！」

最近、タバコをやめてからとっても健康になったテツキチは、２９日間で３．５kgも体重が増えてしまいました。

体重増加の原因

1.今月は、天気が悪いのと東京に遊びにいたのと怠け病がでたため、週末の有酸素運動をサボってしまった。

2.何を食べても「味」がする（タバコをやめたから）、とてもおいしい、すぐにお腹がすく、仕事が深夜まで続いたせいど、食事時間が不規則、一日に５回くらい食べた。

3.肥満と匂いの関係を、太るまで忘れていた。

も一度、勉強しなおしです。

肥満は匂いの原因　←　クリック
まずはここから勉強しなおし！！

デブ臭って存在するの？　←　クリック

デブ臭って存在するの？（その２）　←　クリック

デブ臭は存在するの　その３　←　クリック

忘れていました。

今日からダンディージェントルまん「テツキチ」に復活します!!

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(2006/07/29(土) 13:16)

　細胞を若返らせるポリアミン

テツキチで～す。

昨日の「あるある大辞典」見ました?

テツキチびっくりでした。

納豆が体にいいのは知っていましたよ。

納豆キナーゼ（あのネバネバ）が、血液をさらさらにしてくれる。
高血圧や動脈硬化、コレステロールを下げてくれる優れもの！！

しかし、ポリアミンは、知りませんでした。

納豆には、若返り（アンチエイジング）の成分が含まれていたんですね。

＊ポリアミン
ポリアミンは、私たちの細胞内でアミノ酸から合成されます。その効果は、肌、血管、骨を若返らせ、細胞周期を復活させることです。
しかし、４０歳を過ぎると合成能力が低下し、体内のポリアミンが不足します。その結果、細胞の若返りが遅れ、年齢とともに老化が始まります。

このポリアミンが、納豆に大量に含まれていることが解ったのです。

納豆を食べると、若返るのです！！

「あるある大辞典」では、納豆のポリアミンをどうすれば大量に摂取できるか、検証していました。

１．納豆は５０回以上こねる。
　納豆菌に酸素がいきわたり、大量のポリアミンを作り始める。

２．タマゴを混ぜる
　納豆菌は、タマゴが大好物。大量のポリアミンを作り始める。

３．常温に２０分間置いてから食べる。
　冷蔵庫の中の納豆菌は、温度が低くて眠っています。常温で元気にしてから食べましょう。

この３点と、付け合せにネギのパワーについて話していました。

テツキチは、

さらに、

この効果をパワーアップさせる、もう一つの方法を教えましょう。

それは、【話題の作るヨーグルト】ケフィアヨーグルトを一緒に食べることです。

ケフィアヨーグルトのいきた乳酸菌パワー・酵母パワー・共生パワーは、ポリアミンを増幅させるのです。
納豆とケフィアヨーグルトを毎日食べることで、ポリアミンの血中濃度が上がり、血管が若返り、動脈硬化を予防するなど、ポリアミンの健康効果が得られます。

ポリアミンに興味のある方、
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(2006/07/31(月) 12:41)

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