脂肪って老化を促進させるの　クサイ臭いは素から絶たなきゃだめ！！

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2006年01月04日

Good モーニング！！

冬期休暇も今日が最後になっちゃいました。

公務員の方は今日から勤務ですよね。

「今日からお仕事の方、ご苦労様です。初日から飛ばし過ぎないようにね！」

テツキチは、明日から出社だけど、例年のごとく1週間はリハビリがいると思います。（去年のことなんか全部忘れてしまいましたから）

ところで、アンチエイジングの権威　坪田一男慶応大学教授を知ってますか？
彼は、125歳までの長生きを目指して、1日８４粒のサブリメントを飲んでるんですって。

この坪田教授が言うには、成長ホルモンもアンチエイジングに関係しているそうなんです。

「成長ホルモンの分泌を促す方法は、適度な運動！！体の機能低下を防ぎ、ストレスを発散させて抗酸化力を上げるのにつながる。しかも、太りすぎの人には、老化を促進させる脂肪を減少させる等利点が盛りだくさんです。」１日８４粒のサブリメントを飲んでる坪田教授

え、・・・・

脂肪って老化を促進させるの・・・

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脂肪の酸化は老化の原因
脂肪の酸化によって生じた過酸化脂質や二次的に生じたアルデヒド類は、たんぱく質や核酸を傷つけ、病気や老化の原因になるといわれています。
酸化の原因の一つにフリーラジカルがあります。
フリーラジカルは対になっていない電子を持つ原子、または分子種のことです。余分な電子があったり電子が1個足りなかったりするため不安定で、回りの組織から電子を奪ったり逆に電子を与えたりして組織障害をもたらします。
代表的なフリーラジカルには、スーパーオキサイド、ヒドロキシラジカルなどの活性酸素、一酸化窒素ラジカルなどがあります。過酸化脂質もこの一種で、血管壁を障害したり、細胞の中に入り込んで遺伝子を傷付けたりします。

ビタミンEには抗酸化作用がある
緑黄色野菜、胡麻・アーモンド・ピーナツなどの種実類、豆類などに多く含まれるビタミンEには、抗酸化作用があり脂肪の酸化を防ぎます。
脂溶性で、脂肪と一緒に取る方が吸収の良いビタミンEですが、動物性食品にはあまり含まれていません。
動物性脂肪とビタミンEを一緒に取ると吸収も良く、脂肪の抗酸化作用を持つビタミンEの働きを生かすことが出来ます。

テレビ番組で証明されたアルファリポ酸の効果

運動しているのに、脂ものを控えているのに、何故むかしみたいにやせないのだろう？
それは体の60兆の細胞全ての中にあるαリポ酸が歳とともに減少していくからだそうです。
食べ物は体の中で、「糖」と「たんぱく質」と「脂肪」に分けられて、エネルギーとして使われなかった「糖」は　　脂肪細胞として蓄積され、【アルファリポ酸】はそんな糖を、ミトコンドリアの中で燃えやすい物質に変えてくれるそうです。

アルファリポ酸が脂肪減少効果を発揮するには3つのステップがあるそうです。
１．血中の中性脂肪が減る
２．内臓脂肪などが減る
３．皮下脂肪が減る

ＴＶ番組「あ○あ○大事典」では、中年太りを感じている7人に1週間だけ、【アルファリポ酸】100mgのサプリを飲んでもらいました。
すると、たった1週間ですが男性3人全員と、女性の4人中3人に効果が現れました。
特に男性は、内臓脂肪型の肥満のため早く効果が現れ、88.4キロあった人が85.1キロに3キロも減っている人もいました。
皮下脂肪の多い女性は3週間から1ヶ月くらいで皮下脂肪が取れてくるようです。

アルファリポ酸は糖をエネルギーとして使ってくれるだけでなく、使われない糖が脂肪として取り込まれることも抑制してくれ、脂肪細胞が肥大化しないようにしてくれるんだそうです。
すごいですね。このアルファリポ酸100mgというのを食物で取ろうと思うと、ほうれん草やレバーを600キロも食べないと取れないらしく、実際にはサプリメントから摂取するしかなさそうです。

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