クサイ臭いは素から絶たなきゃだめ!!

「体臭!!」気になりますか? 年齢とともにきつくなってくる「加齢臭(かれいしゅう)」別名:おやじ臭。 さあ、テツキチと一緒に「体質改善」しましょう!!

   加齢臭(エイジングノート)

     40代以上の世代の間で一番気になるのは、口臭
     その次に気になるのが体の臭い、体臭の一種ともいわれている、老齢からくる異臭、すなわち加齢臭


     最近では老年になる前の中年の人(早い人では20代後半)たちにもこのニオイが・・・

                 加齢臭の原因は、その対策はどうすればいいの

                テツキチが、その秘訣を、あなたにそっとお教えします。

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筋肉トレーニングの副産物

テツキチです。

前回の話で、アンチエイジングには、40代からの筋力トレーニングが重要なのは良くわかりました。


今日から、有酸素運動に筋肉トレーニングをくわえてみるつもりです。
(スポーツセンターは、いろんな設備があるのでいつでもできて便利です!!)


アンチエイジングには、有酸素運動プラス筋肉トレーニング

筋肉トレーニングの効果は、それだけじゃないんです。


筋肉トレーニングの副産物

1.運動時に筋肉から放出される乳酸などが脳を刺激し、成長ホルモン分泌をます。

2.睡眠が改善し、ストレスによるダメージの修復力が上がる。

3.ホルモン年齢と神経年齢が若返る。

4.骨や間接が筋肉で保護され、転倒や骨折のリスクが減る。

5.筋肉が増えると、筋肉維持に使うエネルギーが増え、代謝が良くなり肥りづらい体質になる。

6.脂肪の分解を促す物質が筋肉から分泌され、肥満予防になる。

7.日常の動作が楽になり、生活の質(QOL)が向上する。


これだけの効果を上げられちゃうと、やっぱり筋力トレーニングをするしかないか・・・
楽しく筋力トレーニングするには・・・






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アンチエイジング、加齢臭対策ショップはこちら
★★加齢臭対策・アンチエイジング HP★★←いらっしゃいませ
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この記事へのコメント

こにゃにゃちわ

最近ブログをはじめようかと思ってるLICAです。http://jump.sagasu.in/goto/blog-ranking/を見ていたら記事が紹介されていたので、見にきました。また見に来ます!

はじめまして テツキチです。
ブログってとっても簡単で、とっても楽しいよ!

ブログができたら教えてね。

勉強になりました。

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